こんにちは💁‍♀️
素人トレンドNavi広報の 沙綾 です。

返信を待って一喜一憂して、
相手の予定に合わせて、
ずっと頭の中がその人でいっぱい。

なのにある日、
「あれ？なんであんなに必死だったんだろ…」
って急に冷めた経験、ありませんか？

実はこれ、
気持ちが薄情になったわけでも、
相手が悪かったわけでもありません。

ちゃんと心理的な仕組みがある現象なんです。

追っているとき、人は「相手」ではなく「状況」に恋をする

追う恋の正体は、
実は相手そのものではなく、

• 振り向いてもらえるか分からない不安
• たまにもらえる反応
• 期待と緊張の繰り返し

こうした刺激のある状況に
恋をしていることが多いんです。

だから状況が変わると、
気持ちも一気に落ち着いてしまいます。

「不安定な報酬」は、依存を生みやすい

心理学では、
不安定報酬という考え方があります。

いつももらえるわけじゃない報酬ほど、
人は強く執着してしまう、というもの。

追う恋はまさにこれ。

たまに優しくされるから、
たまに期待が満たされるから、
もっと欲しくなる。

でもそれが安定した瞬間、
脳は「刺激がなくなった」と判断し、
一気に熱が冷めてしまうことがあります。

冷めたのではなく、「正気に戻った」だけかもしれない

追っている最中は、
常に感情が揺さぶられています。

でも状況が落ち着いたとき、
ふと我に返る。

その瞬間に感じる
「あれ？」は、

本来の自分の感覚が戻ってきたサイン
とも言えます。

追わない関係は、刺激は少ないけど心がラク

追わない関係は、
ドキドキは少ないかもしれません。

でも、

• 感情が安定する
• 自分の時間を保てる
• 期待で疲れない

という意味で、
大人になるほど心地よく感じやすい関係です。